Depois de quase3 dias completos de NF, ontem a noite tive
uma compulsão. Foi bem naquele horário em que toda a família se reuniu para
jantar e eu já estava de mau humor, minha mãe consegue me tirar do serio
ficando apenas 5 minutos do meu lado, e eu cometi o erro de me sentar-se à
mesa. Olhei para o lado e minha irmã estava com 2 pães na frente dela banhando
eles no requeijão e uma outra camada de geléia de morango, ai a fraqueza me
pegou.
Comi 1 tomate, meia tigela de sucrilhos de chocolate com
leite, outra meia tigela de morango com creme de leite, meio pacote de biscoito
água e sal com requeijão a outra metade com geléia de morango e 8 fatias
picadas de fígado que meu pai tinha feito para o almoço.
Fui dormir irritada, triste, com ansiedade e ainda com fome.
E muito triste por que miei, e eu odeio fazer isso, mais não tinha como não
fazer. Não tive forças hoje para levantar e vê o amanhecer correndo de tão decepcionada
comigo mesmo por não ter conseguido me levantar da mesa e entrado no meu quarto
colocado uma música no ouvido e simplesmente ficado lá.
Mas não vou ficar remoendo isso, esse ano é de conquistas e
não de cultivar tristeza. Como punição vou voltar a pé do meu trabalho para
casa e quando chegar vou correr mais de 1hr, agora que meu corpo está bem
alimentado. E vou recomeçar minha dieta apartir de hoje. Então estou no meu primeiro
dia novamente e posso fazer dar tudo certo de novo.
Auto-analisando minha compulsão ontem, eu sei bem o motivo
de tamanha ansiedade. O Sérgio me mandou uma mensagem ontem na parte da noite
pedindo desculpa e sendo um fofo e ai a ansiedade veio e veio com força. Tava
bom demais para ser verdade 2 dias sem nem pensar nele, somente eu e eu.
É engraçado como as pessoas tem um certo “poder” nas nossas vidas
sempre me surpreendo com isso. Um poder que elas nem sabem que tem e mexe com todas
as células do nosso corpo e mente. Mais tamanha ansiedade é uma amostra de que
isso não me dá forças nenhuma para atingir minhas metas e apenas me faz
retroceder, e apesar de querer que ele me de apenas atenção e me olhe com
aquele sorriso encantador que sempre me deixa fascinada, não vou permitir ele
exercer esse poder em mim mais. Eu e meu corpo em primeiro lugar, esse ano eu
realmente vou ter força suficiente para conseguir.
Bom, vamos as novas metas:
24 (Recomeço) Peso:
65,55 kg
31 (Fim) Peso
estimado: 62 kg
Assim comecei a seguir uns blogs novos muito legais e interessantes,
e se interessar algumas de vocês essa é minha dieta, não tava seguindo a risca
por que tava no NF mas vou começar a seguir. Ela é bem restritiva por que é
curta e é somente para dar uma guinada para ajudar a continuar as mudanças. Como
em qualquer dieta, exercícios diários fazem toda a diferença.
Primeiro Dia: NF
( Limpeza do organismo)
Água, café e chá à vontade.
Segundo Dia:
Café: Uma fruta
Almoço: Um tomate
Jantar até as 20:00:
Um tomate
Terceiro Dia:
Café: Uma fruta
Almoço: Salada e
Frango grelhado
Jantar até as 20:00 :
Suco de Limão
Quarto Dia:
Café:Uma fruta
Almoço: Salada de
alface e tomates sem tempero, apenas sal.
Jantar até as 20:00 : 1 tomate e 1 ovo mexido
Quinto Dia:
Café :Uma Fruta
Almoço : Salada e
Frango grelhado
Jantar até as 20:00 :
Suco de Limão
Sexto Dia:
Café : Uma fruta
Almoço : Salada
de alface e tomates sem tempero, apenas sal
Jantar até as 20:00 :
1 tomate e 1 ovo cozido
Sétimo Dia:
Café : Uma fruta
Almoço : Salada e
Frango grelhado
Jantar até as 20:00: Suco de qualquer fruta.
