Algo realmente está acontecendo comigo, ontem uma amiga minha me convidou para um programa muito bom: fumar um hx e depois ir em um cover do Los Hermanos. E eu... recusei. Sabia que isso ia envolver bebida, drogas, calorias, não correr, larica, depressão e tudo mais e o melhor, não me doeu dizer não, muito pelo contrario. E hoje outra amiga me ligou avisando que tinha feito os corres e queria muito almoçar comigo e me vê e também não senti um pingo de vontade de ir encontrar. To muito bem comigo mesmo estou com plena consciência que essas coisas ficaram para atrás, acabaram em um velho ciclo que não me pertence mais. Quero meu bem físico e mental.
Pensando nesse bem físico, ontem no fim da tarde comi um mini pão francês integral e uma fatia de um queijo branco, tudo bem que 15 minutos depois me arrependi e tentei miar e não consegui. Fui pesquisar na internet o por que e achei uma explicação maravilhosa de uma atleta falando que, quando o corpo que está se exercitando diariamente e sem receber o minimo de carboidrato quando recebe a digestão é feita automaticamente, não fica enrolando horas como de costume.
Fiquei triste na hora, porém tentei não alimentar esse sentimento e fui correr, e, enquanto corria pensei que 1 vez por semana comer um mini pão integral pode contribuir na minha dieta. Então o cardápio de ontem foi:
Cafe da manha: uma banana
Almoço: salada de fruta
Lanche: vitamina de morango
Jantar: mini pão francês integral
Como estou querendo ficar pelo menos 6 semanas nessa dieta ( vou conseguir!) hoje vou adicionar proteína no almoço e vai ficar assim:
Sem cafe da manhã: mini pão francês integral foi foda
Almoço: Rodelas de abacaxi assadas com 1 bife de carne grelhado
O jantar ainda não pensei como vai ser por que hoje a noite vou trabalhar em uma festa vendendo batata recheada e provavelmente só vou chegar em casa por volta das 6/7 da manhã, madrugada inteira em pé e acordada. Creio que vou levar frutas tipo, morango cortado ou abacaxi em rodelas para lá e vou resistir a tentação de bebida e comida. To tão bem que nem estou tão receosa por essa festa, mesmo sabendo que vai ter gente lá querendo que eu beba e coma.
