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Subi na balança e adivinha? Engordei e surtei.

Ontem fiz só uma refeição propriamente dita, omelete com ovos, tomate picado, cenoura ralada e 2 fatias de pão. Mais de tarde fui visitar minha prima recém nascida e comi 4 mini pão de queijo, 1 mini enrolado de salsicha e 3 mini croissant de banana e 1 copo de coca - cola, sabia que tinha sido um péssimo dia, e nem corrido eu tinha. Porém to controlando minha alimentação, fazendo muito exercicio durante a semana e no fim de semana, achei que isso não iria ser tão drástico assim e tava lá 1 quilo a mais.

Surtei, por que to me exercitando, suando, e controlando minha alimentação e resultado: engordar. Subi correndo e para casa troquei de roupa e fui correr quase as 22:00, como eu corro 10 km, fiquei com um pouco de medo de ser assaltada e estrupada mais isso me deu um gás para correr mais rápido.

Hoje  cedo fiquei pensando em como é possivel isso? Antes, quando passava 3 dias sem comer conseguia perder quase 3 quilos, agora fazendo exercício meu peso estabiliza e chega a aumentar.  Joguei no google e todos os resultados da pesquisa disseram que é normal, que é a transformação de gordura para músculo, sendo o músculo  mais denso e pesado, também normal o inchaço no começo.

Oi??? Se eu quisesse me sentir mais pesada e inchada não estaria fazendo exercício 6 vezes por semana, estaria sentada, no sofá, comendo.

Enfim, não vou deixar isso me abalar, porém vou começar a moldar ao meu jeito, essa semana vou encerrar certinha 1 refeição por dia, mais semana que vem vou começar a fazer assim:

Dia de treino, salada de fruta de manha e 1 refeição sem carboidrato
Dia sem treino, so corrida: NF.
Sábado e domingo: nada de carboidratos e jantar ( para todos os dias ): suco.

Vou fazer 1 semana assim e depois vou comparar  a disposição, humor, peso, e o principal como vai ser o treino na próxima semana. Acho que não tenho nada a perder fazendo essas comparações, o importante mesmo é continuar me exercitando todos os dias.